Recursos para el
cuidado del cuerpo, con
gimnasia, en éste caso
localizada, como bien dice el nombre, se profundiza en ejercitar un zona por vez del cuerpo.
Para mantener nuestro cuerpo sano, además de una
dieta saludable, están los
ejercicios físicos, que ayuda a liberar toxinas malas.
Hay varias partes del cuerpo para
ejercitar, hoy hablaremos de la
cola.
Quien no quiere tener la cola de Luciana Salazar o de alguna otra modelo o actriz, que tenga una cola hermosa.
Para empezar hay que hacer rutinas de
gym localizada para tonificar y endurecer los músculos.
Ejercicios físicos para tener
glúteos firmes, siempre cuidando el cuerpo, es decir no siendo agresivo con el entrenamiento.
El video de hoy les explica cómo realizar diariamente, una serie de
ejercicios, durante 8 minutos, especialmente para
levantar la cola, y lograr que los
glúteos estén más duros y firmes.
Haciendo regularmente éstas series de ejercicios, van aumentando paulatinamente la cantidad de minutos a realizar.
Chicas la belleza duele,
así que a trabajar se ha dicho !!!!
Rutina Express: 8 minutos
Objetivos: cola o glúteos firmes
Propuesto por
GreatDink
Video explicativo con ejercicios físicos para una cola firme
Sentirme Bella
sentirmebella.blogspot.com
Foto: guiafitness com