EJERCICIOS FISICOS PARA BRAZOS DE 8 MINUTOS

Para el cuidado del cuerpo, además de las dietas sanas, están los ejercicios físicos que hay que realizar, tan importantes para la salud, física y mental de las personas.

BRAZOS

Ejercitar brazos

Entre las distintas partes que existen para ejercitar en el cuerpo, hoy trataremos la zona de los brazos, para tenerlos más firmes y musculosos.

Cómo realizar ejercicios físicos para brazos? Con una serie de 8 minutos, por día, logrando marcar los músculos y ganar más masa muscular, evitando que se engrosen en la parte superior interna, además de tonificarlos.

Para sentirse plena, no hay que olvidarse de la belleza de los brazos, sobre todo en mujeres de edad madura, donde todo tiende a colgarse y para aquellas que están en tratamientos para adelgazar.

Hoy son dos los videos, bien sencillos, para tonificar, ganar masa muscular de los brazos, bíceps y tríceps, en rutinas de 8 minutos cada uno.

Ejercicios físicos para brazos x 2

Rutina express: 8 minutos
Objetivos: tonificar brazos, bíceps, tríceps y marcar músculos.

Esta vez les dejo dos propuestas, la primera realizada por Gymvirtual con el siguiente video como guía y una serie de fotos con los ejercicios que deben realizar, no hay excusas válidas, para no empezar hoy mismo.

1*- Fotos de ejercicios para brazos

Ejercicios para brazos, bíceps, y tríceps

Ejercicios para tonificar brazos

1*- Video con ejercicios físicos para brazos

de 8 minutos

Y para los amantes de los videos retro, aquí les dejo una reliquia, publicado desde hace 17 años.

La segunda propuesta por GreatDink, un video al aire libre y fotos, junto a dos colaboradores, para realizar la rutina de ejercicios para brazos de 8 minutos.

2*- Fotos de ejercicios para brazos retro