Recursos para el cuidado del cuerpo, con gimnasia, en éste caso localizada, como bien dice el nombre, se profundiza en ejercitar un zona por vez del cuerpo.
Para mantener nuestro cuerpo sano, además de una dieta saludable, están los ejercicios físicos, que ayuda a liberar toxinas malas.
Hay varias partes del cuerpo para ejercitar, hoy hablaremos de la cola.
Quien no quiere tener la cola de Luciana Salazar o de alguna otra modelo o actriz, que tenga una cola hermosa.
Para empezar hay que hacer rutinas de gym localizada para tonificar y endurecer los músculos.
Ejercicios físicos para tener glúteos firmes, siempre cuidando el cuerpo, es decir no siendo agresivo con el entrenamiento.
El video de hoy les explica cómo realizar diariamente, una serie de ejercicios, durante 8 minutos, especialmente para levantar la cola, y lograr que los glúteos estén más duros y firmes.
Haciendo regularmente éstas series de ejercicios, van aumentando paulatinamente la cantidad de minutos a realizar.
Chicas la belleza duele, así que a trabajar se ha dicho !!!!
Rutina Express: 8 minutos
Objetivos: cola o glúteos firmes
Propuesto por GreatDink
Sentirme Bella
sentirmebella.blogspot.com
Foto: guiafitness com
No hay comentarios: