Recursos para el cuidado del cuerpo, con ejercicios físicos, en éste caso especiales para las piernas.
En éste video se explica cómo realizar una serie de ejercicios diarios en 8 minutos, y con ellos se puede, haciendolos como una rutina consecutiva, alcanzar el objetivo de tener las piernas más duras.
Mucho mejor es, si a medida que se uno se va adaptando a la rutina, es agregarle más cantidad de minutos, pero siempre poco a poco.
No es aconsejable abusar de los ejercicios físicos, ya que provocaría efectos negativos en el cuerpo.
A trabajar se ha dicho!!!
Rutina express: 8 minutos
Objetivos: tonifica y endurece el músculo de la pierna.
Propuesto por GreatDink
Video explicativo de ejercicios para piernas en 8 minutos
Sentirme Bella
sentirmebella.blogspot.com
Foto: mundopilates.cl
uffffffffffffffff....ya me cansé!!!
ResponderEliminarjajajajajaja..
gracias por esta recomendación,siempre viene bien.
besos,reinaaa