Espectacular Pampita - Carolina Ardohain !!!! en un yate de lujo junto a varios amigos en Miami.

Próximamente cumplirá 40 años, tiene 4 hijos y es la dueña de un cuerpo soñado por cualquier mujer.

Increíble la genética que posee y seguramente todos los mimos y cuidados que debe realizar para cuidar su cuerpo.

Me encanta porque siempre está al detalle, con una piel pareja, que puede estar bronceada o no, pero luce natural al 100%.

Cada look que viste, lo luce como la diosa que es, no importa si es ropa ajustada al cuerpo o más holgada, es tan elegante y sabe como llevar un prenda para que se luzca, tanto en la pasarela como en su vida personal.

PAMPITA - CAROLINA ARDOHAIN

Espectacular lomazo tiene Pampita Ardohain

A bordo de un yate de lujo, sobre la costa de Miami, acompañada por amigos, entre ellos la bella María Albero y Hernán Arriaga, quien estuvo a cargo de fotografiar semejante cuerpo.


Fotos imponentes con el puerto de fondo en Miami, EE.UU, terminaba de coronar sus largas vacaciones que tuvo junto a sus amores, sus hijos y su novio Pico Mónaco.


Fresca, natural, bien proporcionada, de atrás y de adelante, bella como ninguna, además es simpática.

Imposible no apreciar tanta belleza, solo las que le tienen envidia no lo hacen.

Hernán Arriaga sacandole fotos a Pampita

Sentirme Bella
sentirmebella.blogspot.com
Fuente:  ciudad.com

Las terapias acuáticas a variadas temperaturas puede influir en la curación de enfermedades o bien estéticamente para tonificar o reducir zonas peligrosamente localizadas.

Entre las distintas terapias acuáticas recomendadas por los médicos se encuentran las siguientes: jahara, hidroterapia, gimnasia isocinética y watsu.

JAHARA:  este tipo de terapia está a cargo de un experto en shiatzu, que sostiene y moviliza el cuerpo dentro de la piscina. Se hace en agua templada, es lenta y suave e induce a crear tranquilidad y armonización del cuerpo. Trabaja elongaciones, la columna vertebral, y descontractura en general.


HIDROTERAPIA: es el tratamiento del cuerpo con agua a través de la presión ejercida en él. Puede ser con agua fría o templada. Alivia dolores, relaja, contribuye a conservar la salud.
* Ducha jet: ducha a presión sobre distintas partes del cuerpo desde una distancia de 5 metros. Moviliza el tejido conjuntivo y muscular, relaja y tonifica el organismo.
* Ducha vichy: sesión de masajes bajo una ducha con microchorros de agua templada. Mejora la eficacia del masaje, es antiestrés, sedante y alivia dolores reumáticos.
* Pediluvio: baño de contraste de agua fría y caliente sobre las piernas y pies, mientras se camina sobre piedras de río canto rodado. Activa la circulación sanguínea, para aliviar dolores, varices, edemas y linfedemas.

GIMNASIA ISOCINÉTICA: gimnasia orientada especialmente para obesos, cardiopatológicos o que padecen dolores agudos. Ejercicios en el agua, que sirven para tonificar, fortalecer distintas partes del cuerpo, para las articulaciones y músculos.

WATSU:  es una mezcla de agua con shiatzu. Agua a 36 º, alterna ritmos rápidos con momentos de quietud logrando así la relajación del cuerpo.
Ideal para las articulaciones y los tejidos blandos, rejuvence la piel, tonifica los músculos.

Sentirme Bella
sentirmebella.blogspot.com

Fuente: R.Quien/  Fotos :1-Aguadulce Centro de Relajación/ 2-vs/ 3- Guillermo Arrillaga/4-watsuibiza.com

El esfuerzo es grande cuando una mujer decide bajar esos pocos kilos que se vislumbran en su abultado abdómen.

La propuesta de éste video, es la de realizar ejercicios físicos a full, durante 14 minutos diarios, para bajar la grasa corporal, acumulada en el abdómen, con el fin de lograr una hermosa panza chata, en sólo 7 días. 

Obviamente que el entrenamiento debe ser acompañado por una dieta saludable.

Rutina express: 14 minutos
Objetivos: panza chata 

Propuesta realizada por Dakidissa S.



Video de ejercicios para abdómen chato



Sentirme Bella
sentirmebella.blogspot.com

Fuente:  Dakidissa S. /youtube.com

Las várices no son exclusivamente un problema estético, sino que es una enfermedad que provoca trastornos circulatorios, en la piel o las famosas arañitas, dilatación de vasos capilares hasta enfermedades de las venas profundas de las piernas.

Son dilataciones venosas que no tienen la capacidad de establecer un retorno normal de la sangre al corazón, es decir que se produce lo que se llama insufiencia venosa.

Para evitarlas o combatirlas hay tratamientos modernos como la varicocectomía por minipuntura (extracción de la vena enferma, técnica ambulatoria, terapias combinadas(inyecciones y la microelectrocoagulación) y la safenoctomía (cirugía de la vena enferma entera).


Hay ciertos cuidados que mejoran la salud de las piernas, evitando que el problema de las várices se acentúe.




- A la ropa demasiado ajustada, tanto los jeans, como las medias elastizadas demasiados apretados, perturban el funcionamiento del sistema venoso.
Prefiera los pantalones normales, más bien flojos, y las medias de lastocomprensión graduada, que vienen en modernas texturas y colores.

- Al calor excesivo, el problema de las várices se agrava con la exposición directa a temperaturas altas. Evite exceso de sol, las camas solares, los baños demasiados calientes, y la calefacción muy cerca.

- Al ejercicio de alto impacto, ni jogging, ni tennis, ni paddle.
Lo más conveniente para las piernas son los deportes o gimnasias de bajo impacto, como la natación y el low impact.

- No al sobrepeso, el exceso de peso hace que aparezcan las várices.



- Caminar, hace que el  torrente sanguíneo circule con mayor fluidez.

- A los tacos de 4 cm, facilitan el retorno venoso y son los más cómodos de caminar. Evite los zapatos completamente chatos y también los excesivamente altos.

Sentirme Bella
sentirmebella.blogspot.com

Fuente: es.wikipedia.org/ internet vs./fotos varicesenpiernas.mexico.tl

En el arte todo es válido, la creación de éstos dibujos, con características de caricaturas, de personajes, en éste caso de lindas mujeres, en distintas versiones, parecen casi reales.

Un dibujo básico es el arte visual de representar algo, realizado con distintos elementos, lápices, fibras, crayones, entre otros, respetando las formas de lo que se está dibujando.

Una caricatura, es un dibujo o retrato, por ejemplo de una persona, distorsionando con exageración los rasgos de su físico, generalmente con un fin humorístico.

Estas bellas mujeres, son el claro ejemplo de caricaturas muy bien logradas, con todos los detalles, según lo que quieren representar, y parecen muy reales.

Mujeres bellas, en caricaturas, y por la exageración de determinados rasgos, que les otorgan mucha sensualidad, se ve que los personajes, son mujeres pulposas y de buenos cuerpos.

Ideales para Sentirme Bella. 💃









Sentirme Bella
sentirmebella.blogspot.com

Fuente: latrola.net/definicionabc.com

Para el cuidado del cuerpo, además de las dietas sanas, están los ejercicios físicos, tan importantes para la salud, física y mental de las personas.

Hay distintas partes para ejercitar en el cuerpo, bueno hoy trataremos la zona de los brazos, para tenerlos firmes y musculosos.

Cómo realizar ejercicios físicos para brazos, con una serie de 8 minutos, por día, logrando marcar los músculos y ganar más masa muscular, evitando que se engrosen en la parte superior interna.

Para sentirse plena, no hay que olvidarse de la belleza de los brazos, sobre todo en mujeres de edad madura, donde todo tiende a colgarse..

Con el siguiente video como guía, no hay excusas válidas, para no empezar hoy mismo.

A trabajar se ha dicho !!!!!!!!

Rutina express: 8 minutos
Objetivos: brazos, marcar músculos

Propuesto por GreatDink




Sentirme Bella ♥
sentirmebella.blogspot.com

Foto: ejerciciosbrazos.es