Las várices no son exclusivamente un problema estético, sino que es una enfermedad que provoca trastornos circulatorios, en la piel o las famosas arañitas, dilatación de vasos capilares hasta enfermedades de las venas profundas de las piernas.

Son dilataciones venosas que no tienen la capacidad de establecer un retorno normal de la sangre al corazón, es decir que se produce lo que se llama insufiencia venosa.

Para evitarlas o combatirlas hay tratamientos modernos como la varicocectomía por minipuntura (extracción de la vena enferma, técnica ambulatoria, terapias combinadas(inyecciones y la microelectrocoagulación) y la safenoctomía (cirugía de la vena enferma entera).


Hay ciertos cuidados que mejoran la salud de las piernas, evitando que el problema de las várices se acentúe.




- A la ropa demasiado ajustada, tanto los jeans, como las medias elastizadas demasiados apretados, perturban el funcionamiento del sistema venoso.
Prefiera los pantalones normales, más bien flojos, y las medias de lastocomprensión graduada, que vienen en modernas texturas y colores.

- Al calor excesivo, el problema de las várices se agrava con la exposición directa a temperaturas altas. Evite exceso de sol, las camas solares, los baños demasiados calientes, y la calefacción muy cerca.

- Al ejercicio de alto impacto, ni jogging, ni tennis, ni paddle.
Lo más conveniente para las piernas son los deportes o gimnasias de bajo impacto, como la natación y el low impact.

- No al sobrepeso, el exceso de peso hace que aparezcan las várices.



- Caminar, hace que el  torrente sanguíneo circule con mayor fluidez.

- A los tacos de 4 cm, facilitan el retorno venoso y son los más cómodos de caminar. Evite los zapatos completamente chatos y también los excesivamente altos.

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Fuente: es.wikipedia.org/ internet vs./fotos varicesenpiernas.mexico.tl

En el arte todo es válido, la creación de éstos dibujos, con características de caricaturas, de personajes, en éste caso de lindas mujeres, en distintas versiones, parecen casi reales.

Un dibujo básico es el arte visual de representar algo, realizado con distintos elementos, lápices, fibras, crayones, entre otros, respetando las formas de lo que se está dibujando.

Una caricatura, es un dibujo o retrato, por ejemplo de una persona, distorsionando con exageración los rasgos de su físico, generalmente con un fin humorístico.

Estas bellas mujeres, son el claro ejemplo de caricaturas muy bien logradas, con todos los detalles, según lo que quieren representar, y parecen muy reales.

Mujeres bellas, en caricaturas, y por la exageración de determinados rasgos, que les otorgan mucha sensualidad, se ve que los personajes, son mujeres pulposas y de buenos cuerpos.

Ideales para Sentirme Bella. 💃









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Fuente: latrola.net/definicionabc.com

Para el cuidado del cuerpo, además de las dietas sanas, están los ejercicios físicos, tan importantes para la salud, física y mental de las personas.

Hay distintas partes para ejercitar en el cuerpo, bueno hoy trataremos la zona de los brazos, para tenerlos firmes y musculosos.

Cómo realizar ejercicios físicos para brazos, con una serie de 8 minutos, por día, logrando marcar los músculos y ganar más masa muscular, evitando que se engrosen en la parte superior interna.

Para sentirse plena, no hay que olvidarse de la belleza de los brazos, sobre todo en mujeres de edad madura, donde todo tiende a colgarse..

Con el siguiente video como guía, no hay excusas válidas, para no empezar hoy mismo.

A trabajar se ha dicho !!!!!!!!

Rutina express: 8 minutos
Objetivos: brazos, marcar músculos

Propuesto por GreatDink




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Foto: ejerciciosbrazos.es

Para mantener una vida saludable en el tema sexual, es aconsejable llevar una dieta con alimentos que tengan mayor cantidad de proteínas y vitaminas, ya que ello ayudará en el desempeño de las relaciones sexuales en la vida cotidiana.

Lo ideal es consultar a un especialista en nutrición, y pedirle una dieta completa, pero aquí les dejo algo básico, 6 alimentos que cada uno con sus propiedades, cumplirá la función de mejorar la calidad de su vida sexual.

alimentos sanos

Alimentos aconsejables:

1. Apios 
Aunque es una verdura que parece insípida, cuando lo saboreamos en las ensaladas, el apio aporta aporta androstenona y androstenol, dos feromonas que atraen a las mujeres.

apio

2. Huevos
Preparados de cualquier manera, revueltos, poché, fritos, en las distintas comidas diarias, los huevos sirven para calmar los nervios y relajarse. Poseen vitamina B, un nutriente clave que mantiene la mente libre de estrés. Una ayuda importante para los que tienen disfunciones como la eyaculación precoz.   

huevos

3. Helados 
El helado es un alimento que tiene altos niveles de calcio y fósforo, dos minerales que acumulan energía en los músculos. 

helado

4. Nueces 
Las nueces poseen una importante fuente de selenio, una vitamina que ayuda a mantener las células de los espermatozoides más saludables y resistentes. Contra todo tipo de contaminante, si fuma, el humo del cigarrillo, la densa contaminación del aire y otras toxinas que dañan el esperma. Se recomienda si está en la búsqueda de un bebé. 

nueces

5. Arándanos  
Los arándanos poseen mucha fibra que ayuda a empujar el exceso de colesterol a través del sistema digestivo, antes de que sea absorbido y se deposite en las paredes de las arterias. También ayuda a relajar los vasos sanguíneos, mejorando la circulación. Ayuda importante para los que tienen problemas de disfunciones.



6. Carne 
La proteína en la carne incrementa los niveles de dopamina y norepinefrina, dos sustancias químicas que aumentan la sensibilidad de la piel durante las relaciones de pareja.  

carne

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Fuente:  planetajoy.com/ Hierbas Medicinales/  

Cuando los hombres deciden cuidar su cuerpo, entrenar haciendo ejercicios físicos, es una de las metas a cumplir, pero un cuerpo bien "trabajado", con los músculos bien marcados, es lo ideal, para la gran mayoría.

¿Qué es mejor practicar un deporte o hacer fierros?

Es la gran duda, sobre todo para aquellas personas que no son habitúes de gimnasios, que les cuesta tomarse dos o tres veces a la semana para entrenar.

Según el doctor Néstor Lentini, coordinador médico del Ce.N.A.R.D. "los ejercicios físicos" tipo aeróbicos, como trotar, pedalear, remar o incluso caminar, sirven para lograr una mayor aptitud física óptima, y es lo recomendado a la hora de realizar una rutina de ejercicios, ya que mejoran nuestro sistema cardiovascular, asiduamente.

Mientras que "los fierros" realizados con ejercicios de sobrecarga, con máquinas o pesas, controlados según la edad, el peso, el sexo, y estado físico general, tienden a mejorar nuestra fuerza, la resistencia muscular, y bien dosificados, favorece la práctica de un deporte.


¿Hay edad para desarrollar músculos?

Los músculos pueden hipertrofiarse a eso de los 13 o 14 años, cuando comienza a elevarse la testosterona en el organismo, cuando ocurre una revolución hormonal.

A partir de esa edad conviene ejercitar en forma progresiva, hasta los 30 a 35 años.

CUIDADO DEL CUERPO - Ejercicios Físicos 

hombre haciendo fierros

Luego de los 35, el músculo puede disminuir y con ello la fuerza, y considerando si es una persona sedentaria o deportista.

A partir de los 50 años, la fuerza que se tiene, si no se entrena, comienza a perderla , especialmente en las fibras rápidas, esto se llama sarcopenia.

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Fuente: Tendencia Hombres.  Foto: Saforguia.com

Los paparazzis (fotógrafos de estrellas) son terribles, en especial con los descuidos de las celebritys, están al acecho, para lograr la tan deseada foto que nadie muestra.

Fotografiadas por sorpresa, famosas actrices, cantantes y modelos no pueden ocultar la verdad sobre su cuerpo, que la celulitis no perdona, que no tiene consideraciones hacia nadie en particular, estés con unos kilitos de más o delgada.

Creían que por ser famosas iban a salvarse de la piel naranja??? No!!!! y aquí están las pruebas.

Seguramente realizarán todo tipo de tratamientos para cuidar su piel, ya que deben lucir hermosas para su trabajo, pero la realidad es como la de muchas mujeres del mundo.

Famosas en apuros.....