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EJERCICIOS PARA LOGRAR PANZA CHATA EN 7 DÍAS

El esfuerzo es grande cuando una mujer decide bajar esos pocos kilos que se vislumbran en su abultado abdómen.

La propuesta de éste video, es la de realizar ejercicios físicos a full, durante 14 minutos diarios, para bajar la grasa corporal, acumulada en el abdómen, con el fin de lograr una hermosa panza chata, en sólo 7 días. 

Obviamente que el entrenamiento debe ser acompañado por una dieta saludable.

Rutina express: 14 minutos
Objetivos: panza chata 

Propuesta realizada por Dakidissa S.

Panza chata en 7 días


Video de ejercicios para abdómen chato



Sentirme Bella
sentirmebella.blogspot.com

Fuente:  Dakidissa S. /youtube.com

EJERCICIOS PARA UN ABDÓMEN PLANO DE 8 MINUTOS

Recursos para el cuidado del cuerpo, con la gimnasia, en éste caso modeladora, que bien como dice el nombre, modela, le da forma, a una determinada zona trabajada.

Quien no quiere tener una panza chata, sin un rollito, bueno para lograrlos hagan éstos ejercicios físicos en 8 minutos,  para obtener un abdómen plano.

Aumente paulatinamente la cantidad de minutos, a realizar.

Los abdominales hay que hacerlos haciendo fuerza con el abdómen y no con la cabeza, porque sino duele el cuello y cansa más,y estaría mal hechos los ejercicios.

A sufrir un poco y lograr la belleza esperada!!

Rutina express: 8 minutos
Objetivos: abdómen plano


ABDÓMEN PLANO (panza)


ejercicios para panza chata


Video explicativo de ejercicios físicos para abdómen plano



Sentirme Bella ♥
sentirmebella.blogspot.com

Foto: losandes.com.ar

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