Las várices no son exclusivamente un problema estético, sino que es una enfermedad que provoca trastornos circulatorios, en la piel o las famosas arañitas, dilatación de vasos capilares hasta enfermedades de las venas profundas de las piernas.

Son dilataciones venosas que no tienen la capacidad de establecer un retorno normal de la sangre al corazón, es decir que se produce lo que se llama insufiencia venosa.

Para evitarlas o combatirlas hay tratamientos modernos como la varicocectomía por minipuntura (extracción de la vena enferma, técnica ambulatoria, terapias combinadas(inyecciones y la microelectrocoagulación) y la safenoctomía (cirugía de la vena enferma entera).


Hay ciertos cuidados que mejoran la salud de las piernas, evitando que el problema de las várices se acentúe.




- A la ropa demasiado ajustada, tanto los jeans, como las medias elastizadas demasiados apretados, perturban el funcionamiento del sistema venoso.
Prefiera los pantalones normales, más bien flojos, y las medias de lastocomprensión graduada, que vienen en modernas texturas y colores.

- Al calor excesivo, el problema de las várices se agrava con la exposición directa a temperaturas altas. Evite exceso de sol, las camas solares, los baños demasiados calientes, y la calefacción muy cerca.

- Al ejercicio de alto impacto, ni jogging, ni tennis, ni paddle.
Lo más conveniente para las piernas son los deportes o gimnasias de bajo impacto, como la natación y el low impact.

- No al sobrepeso, el exceso de peso hace que aparezcan las várices.



- Caminar, hace que el  torrente sanguíneo circule con mayor fluidez.

- A los tacos de 4 cm, facilitan el retorno venoso y son los más cómodos de caminar. Evite los zapatos completamente chatos y también los excesivamente altos.

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Fuente: es.wikipedia.org/ internet vs./fotos varicesenpiernas.mexico.tl

En el arte todo es válido, la creación de éstos dibujos, con características de caricaturas, de personajes, en éste caso de lindas mujeres, en distintas versiones, parecen casi reales.

Un dibujo básico es el arte visual de representar algo, realizado con distintos elementos, lápices, fibras, crayones, entre otros, respetando las formas de lo que se está dibujando.

Una caricatura, es un dibujo o retrato, por ejemplo de una persona, distorsionando con exageración los rasgos de su físico, generalmente con un fin humorístico.

Estas bellas mujeres, son el claro ejemplo de caricaturas muy bien logradas, con todos los detalles, según lo que quieren representar, y parecen muy reales.

Mujeres bellas, en caricaturas, y por la exageración de determinados rasgos, que les otorgan mucha sensualidad, se ve que los personajes, son mujeres pulposas y de buenos cuerpos.

Ideales para Sentirme Bella. 💃









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Fuente: latrola.net/definicionabc.com

Para el cuidado del cuerpo, además de las dietas sanas, están los ejercicios físicos, tan importantes para la salud, física y mental de las personas.

Hay distintas partes para ejercitar en el cuerpo, bueno hoy trataremos la zona de los brazos, para tenerlos firmes y musculosos.

Cómo realizar ejercicios físicos para brazos, con una serie de 8 minutos, por día, logrando marcar los músculos y ganar más masa muscular, evitando que se engrosen en la parte superior interna.

Para sentirse plena, no hay que olvidarse de la belleza de los brazos, sobre todo en mujeres de edad madura, donde todo tiende a colgarse..

Con el siguiente video como guía, no hay excusas válidas, para no empezar hoy mismo.

A trabajar se ha dicho !!!!!!!!

Rutina express: 8 minutos
Objetivos: brazos, marcar músculos

Propuesto por GreatDink




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Foto: ejerciciosbrazos.es

Los paparazzis (fotógrafos de estrellas) son terribles, en especial con los descuidos de las celebritys, están al acecho, para lograr la tan deseada foto que nadie muestra.

Fotografiadas por sorpresa, famosas actrices, cantantes y modelos no pueden ocultar la verdad sobre su cuerpo, que la celulitis no perdona, que no tiene consideraciones hacia nadie en particular, estés con unos kilitos de más o delgada.

Creían que por ser famosas iban a salvarse de la piel naranja??? No!!!! y aquí están las pruebas.

Seguramente realizarán todo tipo de tratamientos para cuidar su piel, ya que deben lucir hermosas para su trabajo, pero la realidad es como la de muchas mujeres del mundo.

Famosas en apuros.....

Todas las mujeres y en algunos casos, los hombres, sufren de celulitis, en algún momento de sus vidas. 

La celulitis es un trastorno que tiene el cuerpo, que afecta el tejido celular que se encuentra por debajo de la piel, la circulación arterial, venosa y linfática y como resultado, produce adiposidades.  

Al comienzo produce alteraciones circulatorias, que luego provocan modificaciones en la estructura de la piel, los famosos pozitos, que van en aumento a medida que no es tratada con productos alternativos o medicinales. 

celulitis

Recursos para el cuidado del cuerpo, con la gimnasia, en éste caso modeladora, que bien como dice el nombre, modela, le da forma, a una determinada zona trabajada.

Quien no quiere tener una panza chata, sin un rollito, bueno para lograrlos hagan éstos ejercicios físicos en 8 minutos,  para obtener un abdómen plano.

Aumente paulatinamente la cantidad de minutos, a realizar.

Los abdominales hay que hacerlos haciendo fuerza con el abdómen y no con la cabeza, porque sino duele el cuello y cansa más,y estaría mal hechos los ejercicios.








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Foto: losandes.com.ar

Recursos para el cuidado del cuerpo, con gimnasia, en éste caso localizada, como bien dice el nombre, se profundiza en ejercitar un zona por vez del cuerpo.

Para mantener nuestro cuerpo sano, además de una dieta saludable, están los ejercicios físicos, que ayuda a liberar toxinas malas.

Hay varias partes del cuerpo para ejercitar, hoy hablaremos de la cola.

Quien no quiere tener la cola de Luciana Salazar o de alguna otra modelo o actriz, que tenga una cola hermosa.

Para empezar hay que hacer rutinas de gym localizada para tonificar y endurecer los músculos.

Ejercicios físicos para tener glúteos firmes, siempre cuidando el cuerpo, es decir no siendo agresivo con el entrenamiento.

El video de hoy les explica cómo realizar diariamente, una serie de ejercicios, durante 8 minutos, especialmente para levantar la cola, y lograr que los glúteos estén más duros y firmes. 

Haciendo regularmente éstas series de ejercicios, van aumentando paulatinamente la cantidad de minutos a realizar.

Chicas la belleza duele, así que a trabajar se ha dicho !!!!

Rutina Express: 8 minutos
Objetivos: cola o glúteos firmes

Propuesto por GreatDink







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Foto: guiafitness com

Recursos para el cuidado del cuerpo, con ejercicios físicos, en éste caso especiales para las piernas.

En éste video se explica cómo realizar una serie de ejercicios diarios en 8 minutos, y con ellos se puede, haciendolos como una rutina consecutiva, alcanzar el objetivo de tener las piernas más duras. 

Mucho mejor es, si a medida que se uno se va adaptando a la rutina, es agregarle más cantidad de minutos, pero siempre poco a poco.

No es aconsejable abusar de los ejercicios físicos, ya que provocaría efectos negativos en el cuerpo.

A trabajar se ha dicho!!!

Rutina express: 8 minutos
Objetivos: tonifica y endurece el músculo de la pierna.

Propuesto por GreatDink


Video explicativo de ejercicios para piernas en 8 minutos


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Foto: mundopilates.cl