Incentivador nuevo programa relacionado al cuidado de cuerpo, a adelgazar, tonificar y modelar, donde el sacrificio y la tenacidad están a la orden del día.

Varios son los programas que eligen una cantidad de participantes que necesitan bajar de peso o perder kilos, ya sea por una cuestión de salud o estética o bien ambas.

El nuevo programa que comenzó a salir al aire como serie por E! en este año 2017. se titula "Revenge Body" con Khloe Kardashian, donde 16 participantes, 2 por cada capítulo, se emprenderán en la lucha contra la gordura con distintas armas que le ofrece la producción.

Revenge Body

Renombrados y reconocidos entrenadores de distintas celebrtys y gurús del fitness, como Corey Calliet, Latreal Mitchell, Gunnar Peterson, Harley Pasternak, Luke Milton, Simone Da La Rue, Jorge Cruise y Lacey Stone, ayudarán en forma personal, a cada uno de los participantes a lograr la meta estipulada, bajar esos kilos de más, y endurecer, tonificar, modelar y mantener, con ejercicios físicos forzados a ir más allá del dolor o capacidad inicial.

Además habrá entrevistas iniciales con Khloe para conocer las razones privadas de los participantes, para aceptar el desafío de un cambio, con una charla muy amable por parte de la ahora blonda.

Se mostrará el entrenamiento y todo el esfuerzo que hacen las personas, que padecen de gordura u obesidad, controlarán su peso y medidas permanentemente, para ver como van bajando y si están haciendo las cosas correctamente, junto con dietas sanas para adelgazar.

Khloe Kardashian

Khloe a sus 32 años, reconoce que sufrió en el pasado de padecer lo mismo que padecen los participantes, que ante cualquier hecho que le provocaba angustia, se descargaba comiendo, hasta que tomó conciencia de que debía descargar por otro lado, como ejercitándose.  Esto le permitió lograr una figura mucho más delgada, estilizada y mejorar su estado de ánimo.

Me gustó la dinámica del programa, y de la realidad demostrada en cada historia de las personas.

El antes y después, es lo mejor, para observar que "sí se puede", aunque cueste lo que cueste lograrlo, muchos querrán tirar la toalla antes de tiempo, pero los entrenadores y khloe, presionarán para que sigan en la lucha hasta el final y lograr buenos resultados.


Sentirme Bella
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Fuente: E! (online)/Khloe Kardashian

El esfuerzo es grande cuando una mujer decide bajar esos pocos kilos que se vislumbran en su abultado abdómen.

La propuesta de éste video, es la de realizar ejercicios físicos a full, durante 14 minutos diarios, para bajar la grasa corporal, acumulada en el abdómen, con el fin de lograr una hermosa panza chata, en sólo 7 días. 

Obviamente que el entrenamiento debe ser acompañado por una dieta saludable.

Rutina express: 14 minutos
Objetivos: panza chata 

Propuesta realizada por Dakidissa S.



Video de ejercicios para abdómen chato



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Fuente:  Dakidissa S. /youtube.com

Para el cuidado del cuerpo, además de las dietas sanas, están los ejercicios físicos, tan importantes para la salud, física y mental de las personas.

Hay distintas partes para ejercitar en el cuerpo, bueno hoy trataremos la zona de los brazos, para tenerlos firmes y musculosos.

Cómo realizar ejercicios físicos para brazos, con una serie de 8 minutos, por día, logrando marcar los músculos y ganar más masa muscular, evitando que se engrosen en la parte superior interna.

Para sentirse plena, no hay que olvidarse de la belleza de los brazos, sobre todo en mujeres de edad madura, donde todo tiende a colgarse..

Con el siguiente video como guía, no hay excusas válidas, para no empezar hoy mismo.

A trabajar se ha dicho !!!!!!!!

Rutina express: 8 minutos
Objetivos: brazos, marcar músculos

Propuesto por GreatDink




Sentirme Bella ♥
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Foto: ejerciciosbrazos.es

Recursos para el cuidado del cuerpo, con la gimnasia, en éste caso modeladora, que bien como dice el nombre, modela, le da forma, a una determinada zona trabajada.

Quien no quiere tener una panza chata, sin un rollito, bueno para lograrlos hagan éstos ejercicios físicos en 8 minutos,  para obtener un abdómen plano.

Aumente paulatinamente la cantidad de minutos, a realizar.

Los abdominales hay que hacerlos haciendo fuerza con el abdómen y no con la cabeza, porque sino duele el cuello y cansa más,y estaría mal hechos los ejercicios.








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Foto: losandes.com.ar

Recursos para el cuidado del cuerpo, con gimnasia, en éste caso localizada, como bien dice el nombre, se profundiza en ejercitar un zona por vez del cuerpo.

Para mantener nuestro cuerpo sano, además de una dieta saludable, están los ejercicios físicos, que ayuda a liberar toxinas malas.

Hay varias partes del cuerpo para ejercitar, hoy hablaremos de la cola.

Quien no quiere tener la cola de Luciana Salazar o de alguna otra modelo o actriz, que tenga una cola hermosa.

Para empezar hay que hacer rutinas de gym localizada para tonificar y endurecer los músculos.

Ejercicios físicos para tener glúteos firmes, siempre cuidando el cuerpo, es decir no siendo agresivo con el entrenamiento.

El video de hoy les explica cómo realizar diariamente, una serie de ejercicios, durante 8 minutos, especialmente para levantar la cola, y lograr que los glúteos estén más duros y firmes. 

Haciendo regularmente éstas series de ejercicios, van aumentando paulatinamente la cantidad de minutos a realizar.

Chicas la belleza duele, así que a trabajar se ha dicho !!!!

Rutina Express: 8 minutos
Objetivos: cola o glúteos firmes

Propuesto por GreatDink







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Foto: guiafitness com

Recursos para el cuidado del cuerpo, con ejercicios físicos, en éste caso especiales para las piernas.

En éste video se explica cómo realizar una serie de ejercicios diarios en 8 minutos, y con ellos se puede, haciendolos como una rutina consecutiva, alcanzar el objetivo de tener las piernas más duras. 

Mucho mejor es, si a medida que se uno se va adaptando a la rutina, es agregarle más cantidad de minutos, pero siempre poco a poco.

No es aconsejable abusar de los ejercicios físicos, ya que provocaría efectos negativos en el cuerpo.

A trabajar se ha dicho!!!

Rutina express: 8 minutos
Objetivos: tonifica y endurece el músculo de la pierna.

Propuesto por GreatDink


Video explicativo de ejercicios para piernas en 8 minutos


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Foto: mundopilates.cl

La actriz Jennifer Love Hewitt, de 31 años, se viene con grandes cambios en su vida y su cuerpo al parecer.

Como es de público conocimiento, acaba de separarse de su marido, y como toda mujer que se separa, se ocupó de su cuerpo, renovandolo y quedó espléndida.

Hizo público algunos de sus secretos de belleza para lograr éste cambio, con 8 kilos menos de peso en 10 semanas.




Comenzó recomendando un aparato llamado Ab Círculo Pro, que le costó $ 200.-, que se coloca en la panza y ayuda a obtener un vientre plano.



Contrató a un entrenador y realiza gimnasia, con una serie de rutinas de ejercicios físicos, como por ejemplo, series de flexiones de brazos, flys, piernas, hombros y bíceps, 10 minutos en la caminadora o salto a la cuerda, series de 20 abdominales, y en los días en que no puede acercarse al gimnasio, realiza en la cinta 30 minutos.

Jennifer Love Hewitt

A mostrar su figura esbelta, se propuso Jennifer, posando para distintas portadas gráficas.

Quedó divina !!!





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Fuente: usmagazine.com / blogs.formulatv.com